减肥成功的人士们救救我

少吃多运动，多吃蔬菜，建议冰箱可以随时准备大量西红柿，饿了就吃西红柿，平时可适当吃些鱼虾，其他肉类建议不吃。多运动，跑步就行。

不爱运动只能从饮食上控制啦～我是针灸瘦下来的～两个月瘦了30多斤～我161CM，原来163斤．．现在104‘‘后面的30斤我还是靠运动减下来的．．维持中～

买个桑拿浴箱回来天天蒸，可以健康减肥
或者吃减肥药，不过都有副作用，我吃得最有效的减肥药是叫激瘦3，不过吃了会睡不着觉。
你懒得话还是跟我一样，靠减肥药吧。实际上最关键的还是自己的嘴巴，要熬的住，还有芝麻豆浆不错，推荐一下，天天吃很好的

针灸针灸~~适合不爱运动的懒丫头啦~~

每天跳绳五千

少吃多餐 现在流行拍打减肥 你可以试试