蛋白质粉用温水冲好还是开水？

我喝过安利的，试过多种方法。两种方法我觉得比较好。
1.用橙汁冲，凉的就可以。这样很容易冲开，当然是不溶的，但是搅拌一下喝，味道比较好。
2.用蜂蜜和蛋白质粉一起，像活面一样活成一团，然后加水搅拌开，冲好后，是豆粉的味道，也比较好喝。
你试试吧。

说明上说，可以冲粥，果汁，蜂蜜什么的，应该都可以，蛋白质本来是很多种食物里面都有的。

但是需要及时的补钙，蛋白质含量过高，会消耗身体的钙，可能会缺钙。钙补多了，又影响镁。镁对心脏有影响。所以，安利的销售人员建议吃蛋白质粉，同时吃钙镁片。我查了一下资料，是有这样的影响，所以我也配着吃了。不过，你平时多吃补钙补镁的食物应该也可以。

开水冲更容易吸收。看看说明书，是不是还有其他成分，比如维生素，叶酸什么的，如果有就用温水冲，不破坏其他成分。

我觉得温度不应该太高，蛋白质遇高温容易变性，虽然人主要只是吸收其中的氨基酸，但变性后结构改变了，作用也就没有了，所以我建议用温水，蛋白质难容解，可以加一点蜂蜜什么的会好一点！