怎样倒立时靠墙啊

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/26 02:55:52
如题

上去的时候要轻,记住不是翻靠在墙上的,上去时双手的力量很重要,整体感觉是你把自己的脚放了上去。
用力过猛和双手没有支撑力都会导致你的失败。
试图想想自己是先是脚——再到腰——力量倾斜在手上的支撑!
这样一个整套的动作就完成了!

勇敢的往墙上翻过去就OK

双手扶地,双脚借助蹬地的力量往后翻,支撑到墙上!
注:这需要很大的臂力,不要贸然尝试!要做好全面的准备!

我也一直很困惑,如果实在需要的话可以先把腿放到墙上(与身体成直角)然后漫漫用力拱起.......