我早晨想跑步，又想睡觉，哪个更好？

一般七八个小时的睡眠就足够了，应定时睡觉定时早起（早睡早起身体好），早晨跑步一天下来精神饱满，不易疲倦（其前提是好的睡眠质量下，七八个小时足已），跑前（提前20-30分钟左右吧）最好先吃点东西（书上看的），另外跑后不宜马上进食。

早晨起来最好的运动是走步，快走或慢跑都可以，一般是饭前进行，时间一般半小时左右。

当然是跑步了,空腹跑步最好.

跑后吃

当然是睡觉。

空腹跑最好