减肥很难嘛？？

你要觉得难，它就难了，你要觉得不难，就不难。。。

减肥说难也不难就是两个字坚持!
现在流行21天减肥法你可以试试
我也在试
全程21天减肥，分为三个阶段：

1.前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段)

2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。早中晚可以吃放了少许盐的水煮菜，以清淡为主。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)

3.后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物，也就是大约晚上五、六点时吃饭)

(严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。)

减肥并不难，难在坚持