怎么解除强迫动作

如果不怕做事的话，那就尝试着多做家务，多做事情，做多了，也就习以为常了，如果一个人一天有许多事情忙，难道也要一件事情做很多遍吗，那不会太无聊吗。

心理动力学的治疗
心理动力学派的治疗强调通过顿悟、改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突，以此达到治疗的目的。在治疗的过程中大量地运用阐释、移情分析、自我联想以及自我重建技术。

让自己不多想,坚决不再强迫洗涤或擦洗.看得惯有些脏的东西......