中年男性易感冒要吃什么

一、汤类 :
　　骨汤 :科学研究证实 ,特别爱感冒的人 ,与其骨髓的功能衰退有关 ,而骨髓功能的强弱又取决于骨胶原特殊物质的多少。随着年龄的增长 ,人的骨髓开始老化 ,感冒病毒就会有机可趁。骨头中含有相当高的类粘朊的成分 ,可以使人体得到充分的补充。
　　鸡汤 :鸡汤确有防止感冒的作用 ,主要是因为鸡脂肪中有一种特殊成分 ,可加快咽喉部的血液循环 ,增强粘液分秘 ,及时消除呼吸道病毒 ,加速咳嗽、咽干、喉痛症状的缓解 ,缩短病程。
　　鱼汤 :鱼汤有抗炎作用 ,可防止呼吸道传染病的发生 ,并可有效地阻止哮喘发作。
　　菜汤 :在蔬菜的汁液中病毒不能繁殖 ,在干净的血液中病毒也无法停留下来 ,因而蔬菜汤能起到增强人体抗病能力的作用。胡萝卜汤、芋头汤、菠菜汤等都是绝佳的食疗品。
　　二、红衣食品 :冬季感冒盛行。奇怪的是 ,在食品上有特殊嗜好的人 ,例如有的人喜欢吃辣椒 ,感冒就不会轻易冲着他来。
　　科研人员经过调查研究发现 ,类似辣椒这样身穿“大红袍”的食品 ,天生具有促使人体组织中巨噬细胞活力增强的功能。颜色比辣椒稍浅的胡萝卜 ,进入人体以后 ,不但它所含有的胡萝卜素能转化为维生素A ,而且胡萝卜素对人体上皮组织如呼吸道黏膜有很强的护卫作用 ,所以食之可以增强人体抗御感冒的能力。
　　在我们周围 ,身穿红色外衣的食品很多很多。除了红辣椒、胡萝卜以外 ,还有洋葱、红枣、西红柿、红薯、山楂、苹果和柿子 ,感冒流行季节 ,不妨选择食用。
　　当然 ,对人身体来说 ,这都是外来助力。积极锻炼 ,提高自身抗病能力 ,才是最重要的。
　　三、香菇可预防感冒 :因为香菇的营养丰富 ,多吃能强身健体 ,增强对疾病的抵抗能力 ;而且经科学家们的分析研究 ,发现在香菇的孢子上有摈榔状的小颗粒 ,这种小粒子能刺激感冒病毒 ,使它形成一层厚壁。这层厚壁形成以后 ,感冒病毒即失去了使人和其他动物发生感冒症状的能力。
　　四、母乳 :母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有预防感冒的功效。研究表明 ,母乳含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白 ,尤以分泌型lgA最多 ,另外两种lgM和lgG含量亦不少。另外 ,尚有一定量的对感冒病毒等有抑制作用的溶菌酶、乳铁蛋白、巨噬细胞等