女生冬天怕胖又怕冷 怎样补充热量？

喝汤是个不错的选择,如果觉得麻烦又不方便,那就试试在又冷又饿的情况下,喝杯热的纯牛奶(不放糖的)其实效果很好,不但可以美白皮肤,而且又不会长胖营养又够!不过是在不吃饭的前提下,你多喝一些牛奶都没问题,可不能吃饱了再喝牛奶,会胖哦!特别是和甜食加在一起.
像一楼说的泡杯热茶喝也是很好的选择,或许你不是很喜欢茶的味道,也可多穿点儿衣服,其实冬天胖一点看不出来,到春天时再减肥也来得及,不会耽误你夏天穿漂亮的衣服的.

熬一锅鸡汤，里头要有人参，在往汤里放红枣，莲子和白果

主要还是要靠平时多锻炼身体为主,诸如帮家务、多做一些体力劳动、运动等，日常生活不要偏吃、挑吃......

喝豆浆加黑芝麻，效果网上看一下，很好的！

阳虚型体质冬天会怕冷.羊肉炖长山药是温补佳品,要是不想多吃肉,就整点红枣桂圆羹,这两者都是性温的食物,还能帮助女生补气补血.水果的热量低,再加上它们本身的甜度就很高,不加糖就很好吃,所以不会发胖.

吃辣！不冷又有减肥的功效！一举2得啊！