冬天容易饿,晚上的时候吃什么能感觉饱又不会发胖呢?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 02:41:26
不知你说的是晚饭还是加餐?如果是晚饭,别吃脂肪和蛋白质含量高的东西,吃点粥和蔬菜.要是加餐,管保你吃一个苹果或一根香蕉就饱了.
喝豆浆加黑芝麻,好处多到不得了,可以饱不会胖,绝对不会胖
水果,或者燕麦粥,小米粥
喝水.....很好很强大
喝温水
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不知你说的是晚饭还是加餐?如果是晚饭,别吃脂肪和蛋白质含量高的东西,吃点粥和蔬菜.要是加餐,管保你吃一个苹果或一根香蕉就饱了.
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