冬天容易饿，晚上的时候吃什么能感觉饱又不会发胖呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 04:01:33

不知你说的是晚饭还是加餐?如果是晚饭,别吃脂肪和蛋白质含量高的东西,吃点粥和蔬菜.要是加餐,管保你吃一个苹果或一根香蕉就饱了.

喝豆浆加黑芝麻，好处多到不得了，可以饱不会胖，绝对不会胖

水果，或者燕麦粥，小米粥

喝水.....很好很强大

喝温水