冬天容易饿,晚上的时候吃什么能感觉饱又不会发胖呢?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 02:41:26

不知你说的是晚饭还是加餐?如果是晚饭,别吃脂肪和蛋白质含量高的东西,吃点粥和蔬菜.要是加餐,管保你吃一个苹果或一根香蕉就饱了.

喝豆浆加黑芝麻,好处多到不得了,可以饱不会胖,绝对不会胖

水果,或者燕麦粥,小米粥

喝水.....很好很强大

喝温水