我需要好好的静下了，我该怎么做让自己静下来呢

那看你 是为什么而静，没有什么想不开的 喝点茶，躺椅上睡会。想不通的问题就先不要想了。

如果是短时间的 就深呼吸到你的肺满了。憋气。慢慢吐出来。
长时间就睡觉吧。心灵的安慰剂。

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吃东西吧，如果不怕长胖。 或者是疯狂购物发泄一下