zma补剂问题

锌镁威力素,说实话不健身就不用吃了,因为是锌元素和镁元素和维生素B6的集合体,这三种元素只是力量训练消耗大!
平时建议你吃善存维生素就好,很不错,或者其他维生素.你会发现普通维生素含量表也有这三种元素,只是含量少,但是日常补充就足够了!

没健身的时候可以不用吃
维生素不用刻意去买药丸吃，多吃些新鲜蔬菜和水果就能补充
碳水化合物：蛋白质：脂肪 比例应该在 60%：30%：10%
日常生活多喝水

兄弟你吃了不少补剂了。。。。。。买成多少钱啊，买贵了找我啊。。。

促睾啥的基本上就是安慰剂，吃不吃没啥用，想要效果去做c