减肥的注意事项..

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 05:09:09
哟西.
咱今年13.
身高初一的时候测是170..
体重51KG.. T T

不过咱的体育一直不好.
所以咱想减肥.
特别是减大腿上的肉.

听人家说什么适量的节食和不吃零食.
不过我们最近体育训练比较厉害.动不动就叫你跑个10圈8圈的.
在这个时候节食会不会影响体育啊.

除了这个咱还想知道其他的一些减肥的注意事项.
补充 拒绝抄袭 希望大家可以谈自己的经历

偶也是减减断断的~~没毅力~~
但是我知道要注意饮食和运动~~
少吃油腻的 多吃蔬菜 能坐别趟 能站别坐
提醒自己多动动少吃点
我总是这样提醒自己···嘿嘿
不过不大做的到哦

少吃多运动喽

注意饮食，坚持锻炼！

不要过度