枸杞菊花茶放几个枸杞几个菊花比较好？

用九粒枸杞（多者生火引燥）3-5朵菊花（过量寒凉制泻）与3-5克绿茶配比，效果最佳！

一般常用的400g的杯子，10-20粒枸杞，7、8朵菊花即可，可反复用开水冲饮三五次，最后把菊花用筷子取出，把枸杞吃下。