睡眠不好,是什么原因造成的?

楼主您好

如果是中年人的话，主要有以下几个原因

第一：工作压力，工作压力过大，或者工作中的一些烦心事会影响到您的睡眠
第二：夫妻生活，包括性生活是否和谐以及家庭琐事
第三：体力情况，缺乏运动，长时间处于静态工作
第四：食品搭配不当，偏食，缺乏维生素和各类微量元素的摄入.

好多原因,你说清楚点!就可以解决!

更年期