我的睡眠不好?

最近有什么烦心事困扰了吧
吃点安神的药调理一下
如果被我猜对了
关键就是要解决困扰你的事情
没什么大不了的，能办就办
办不了的放下不就完了

要是醒了，选个舒服的姿态不要动，在脑中循环播放同一首听了觉得轻松的歌 我是住宿生，经常会这样，效果很好

睡前做适量的运动,有助于睡眠哦!

想的太多了