用什么当主食最有助于减肥?

其实米饭是最减肥的，最好熬成粥又有很多水分，加上粮食都有饱腹作用，一定吃不多别的了就！早上喝点燕麦粥，没有的话喝牛奶加麦片也很好，最重要是多吃粗粮，多喝点豆粥之类的，还有告诉你，土豆本身不发胖，是因为吸油能力特强所以不要吃薯条，但是蒸出来的土豆非常有营养，而且热量极低，还有大量粗纤维，帮助肠胃蠕动！祝你健康~

我听说过一种叫做三日苹果疗法的，可能会有效果（还没尝试过）！顾名思义就是三天不吃别的东西，只吃苹果，据说可以清毒的，减肥效果也很明显的，而且可以重复使用的！

可以吃粗粮的DD 像什么杂粮面包 和馒头 无糖麦片不错 不发胖 我正在用这些减肥呢

我是每天吃1块豆腐 用豆腐煮青菜 不能放油

你可以根据血型来定
不同血型适合吃不同的主食

我想是红薯吧.