如何正确地让手脚“精神”起来

你这个情况很类似于一个高中生的生活状态，
一句话说明白：“你自己的认识心态有问题”

每天早上起来跑步是学校对你们身体素质的最起码保证，这个涉及到很多方面的问题，诸如学校管理责任等等……

抄笔记，我本人自我感觉可能会有改良的办法，自己多动动脑筋吧，希望进步

跑步是为了锻炼身体，抄笔记是为学习。很好啊。你有跑步的时间很不错了，我倒是想跑可的有时间啊

跑步对我来说不现实，我倒觉得不要长时间 硬撑 要搁段时间休息下才好，~不要一直固执的要把这段抄完才停