如何让早上起来更有精神

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 16:15:31

1、培养良好的作息习惯。
2、保证充足的睡眠。
3、起床后深呼吸、伸伸懒腰。
4、用冷水洗个脸。

醒了就打开收音机或者音响，周围有声音了就会比较快清醒

睡了一宿,肉体和精神都的到了放松和休息.当然有精神.

做运动比较好！

早睡早起,但是早上起来必须得运动半小时左右比如跑步...........等

冲个凉也是一个很不错的选择!