我每天很晚睡，早晨起来有什么办法能让我更精神

早上吃好一点，可以吃点肉。
但睡眠是不能完全靠吃来补的。学生其实上课最重要，多注意课堂效率吧！
我原来还用过风油精，擦在太阳穴，有也用。
你可以在实在困的不行时睡十分钟，很有用

经常去运动，不用做很久，也不用一次运动量很大，重要的是坚持，
坚持一个月，你可以感觉到变化
去健身房是个不错的选择，
方便的话可以去附近的公园跑步、羽毛球等运动，效果更好

早上起来喝一小杯咖啡提高精神，晚上睡觉前用炒酸枣仁30克泡茶喝催眠并提高睡眠质量。正常、充足、全面的饮食，适当运动。不必用其它繁杂的方法。

早上起床,上午你一定有点困.但你一定要坚持!
中午吃过午饭,然后中午睡一个小时到半个小时之间,下午你的精神一定会很好很好!!!

相信我!

不要吃甜食
吃蛋白质含量高的食物