我每天睡觉睡的很晚（00：30）每天这个时候对有什么坏处？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 02:04:30
我每天从下午（19：00-00：30）上网每天这个时候睡觉这对健康有什么坏处？早起起来不愿起，白天觉得又困又累/不向一前/眼干/那么精神了，一到晚上精神特好。

22:00~1:00是免疫系统恢复的黄金时期，也是身体调节激素水平的重要阶段。这个时间不睡觉会使肌体紊乱，加速衰老，抵抗力下降。此外，人体对于自然界有响应，形成了日节律。长时间的日节律被打破，会导致脑功能的损伤。所以，早睡早起身体好！

这样长期下去，你会挂得很年轻的。。。。。。

植物神经容易紊乱

对皮肤和眼睛都不好

我每天睡觉睡的很晚（00：30）每天这个时候对有什么坏处？ 为什么我每天都睡觉很晚 我每天一梳头就掉头发，每天睡得很晚，起的也很晚；心情不好；压力也蛮大；怎么治疗？我想食补。 一个懒人，在家里睡觉睡的很晚。但是为什么每天起来第一眼都能看到太阳？ 我每天夜里3点才能睡下,早上起的很晚... 我每天都很晚才睡,白天总昏昏沉沉的,可管不住自己怎么办 我为什么每天都要到很晚才能睡着？ 每天很晚睡觉对身体有什么负作用 我寝室的韩国学生每天很晚还看电影,影响我睡觉,我想让他的电脑暂时死机,请高手告诉我怎么做.谢谢! 女孩子每天很晚睡觉（1点后），睡到下午一两点，这样有什么坏处？请医生朋友帮忙