我打篮球

1-从拍球开始，以便熟悉球性。刚开始打篮球的时候，不要练习那些花哨的动作。只要双手带球练熟，还有两个手的转换，这两项练好就哦了。
2-然后再练习带球跑，要练到不看球可以自由运动的程度，要做到：球随人走。
3-接下来练习禁区内投篮，推荐：可以先在那几个点上按顺序练习，这样不会腻嘛。而且在投篮的过程中注意体会手的姿势，注意调整，正确的投篮姿势养成习惯以后，命中率就会大幅度提高。
4-然后再在三分以内练习投篮，同时进行运球练习，结合起来练习突破上篮，急停跳投等。
以上几个步骤最好是每一步都熟练了以后再进行下一步，不然的话容易基础不扎实。
最后，再根据你个人的身体条件和技术方向看自己适合打什么位置，再进行具体的技术训练，比如如果适合打后卫的话，运球就要加强练习。
希望你打地越来越OK~

1-从拍球开始，以便熟悉球性。刚开始打篮球的时候，不要练习那些花哨的动作。只要双手带球练熟，还有两个手的转换，这两项练好就哦了。
2-然后再练习带球跑，要练到不看球可以自由运动的程度，要做到：球随人走。
3-接下来练习禁区内投篮，推荐：可以先在那几个点上按顺序练习，这样不会腻嘛。而且在投篮的过程中注意体会手的姿势，注意调整，正确的投篮姿势养成习惯以后，命中率就会大幅度提高。
4-然后再在三分以内练习投篮，同时进行运球练习，结合起来练习突破上篮，急停跳投等。
以上几个步骤最好是每一步都熟练了以后再进行下一步，不然的话容易基础不扎实。
最后，再根据你个人的身体条件和技术方向看自己适合打什么位置，再进行具体的技术训练，比如如果适合打后卫的话，运球就要加强练习。
希望你打地越来越OK~

如果你还想张个的话我还是不建议你这么练习。 如果买吸地鞋练又太伤跟键了，所以弹力不主张练的太狠。 说到假动作 如果你身体素质够好， 完全可以一个需慌然后过了对方。如果脚步慢 可以加上变向，或着用转身也不错。 一切这些都要靠一定的手感 动作要连贯 不能僵硬， 还有 后卫无论在什么时候都别盯着手里的球 要抬头看清楚对方位置方便传球，当然控不住球另说，这点你可以在天黑点的时候拿球跑跑做做动作就知道自己控球能力了。

多看篮球方面的杂志，实况转播。来提高你对篮球的