我生气后经常失眠多梦还有是说梦话

你可能是内向型的性格噢，常生闷气是吧，你要放开你的心情，使自己快乐起来，建议你：
1、多交一些朋友，如果不愿意或没机会交新朋友，可常与你的家人、兄弟姐妹、同学等常联系常相聚，把心里话说出来，相聚会使心情快乐起来。
2、可试着培养一些兴趣爱好，如集邮、收藏、健身、户外社团活动等，使业余生活充实，忘掉一些不愉快的事情。
3、有条件的话可去看看心理医生。
4、血压高最忌生气，要去看医生，锻炼身体不可太累，不要喝酒，慢慢调节，渐渐就会好的。