我今年32岁，女，经常失眠多梦，怎么回事？怎么治疗一下好呢？谢谢！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 02:25:03

是不是白天工作压力太大啊？
晚上睡觉前喝杯牛奶舒缓下神经吧，如果不喝牛奶的就睡前泡个热水澡放松一下。
睡前不要太激动，看看书什么的。
不要有太大的精神压力就好了。

工作压力大 性生活不协调 或者满脑子幻想都有可能引起失眠的问题

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