请问吃安利蛋白质粉对睡眠有没有帮助

没有的,蛋白质粉就是黄豆粉,我只听说牛奶能帮助人睡眠,没听说豆浆也能.蜂蜜可能也有帮助睡眠的作用.

每天多锻炼一下身体.但是睡前不要做剧烈运动.

多做做穴位按摩.睡不好可能是心火旺,可能是肾水不足,可能是经络不通,根据具体情况按摩,效果很明显的.

睡前用热水泡脚.四十度左右的水,泡半小时.

几乎没有作用
蛋白粉是大豆提取物属于植物性蛋白，牛奶中含有一种物质有改善睡眠作用，但是现在的研究还不确定

可以吃钙镁片