1000米诀窍

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/14 11:00:16

我初一，人小，跑起来很慢，请问怎么样才能进5分钟，我每次跑了400米就累死了。后面几乎都是走的。要亲身体验的，不要复制

跑的时候深呼吸..
还有起跑不要太快..到了最后再冲刺

PS：要想提高体育，还是要平时多练练
比如晨跑10分钟..

只要慢慢跑

如果你有决心，就这样跑
给自己顶一个计划，比如第一天100米
第二天150米，＾
这样慢慢加，到后面跑起来就不觉得费劲了
祝你成功咯～