我该怎么调节我的心情

这个问题很多人都有过
但很多人到最后都发现了
这是空虚所致
找点事情作
你喜欢的 或者你必须要做的
让自己充实起来

不要想一步登天 改变都是一步步慢慢道来的
我相信你能做到

经常听听音乐或是静下心来好好想想为什么会这样？是什么原因使自己这么烦躁，有没有什么解决的办法之类的