我的胸肌怎么练就是觉得不好看,希望高手指点我一下,谢谢

正面看，你的胸不错，唯一缺少的是中缝！

夹胸！才能出中缝，仰卧哑铃卧推，或者拉力器夹胸~

侧面就不用说了，中缝能出来下缘就会明显不少。

我猜你平时肯定喜欢飞鸟或者是宽握杠铃，建议你可以窄握卧推，这样更容易挤压胸肌中部。

同时，可以调整一下仰卧角度，把平躺偶尔换成30度，以此锻炼胸部不同的部位。

锻炼时，动作忌讳一成不变（道理就是只能练局部）。应该使用宽握、窄握来刺激不同部位。

说实话，你胸不错，呵呵！ 放心练吧！

我无法看到你的照片 不过我还是帮你解决一下问题
我不知道你在锻炼的时候 动作是否正确 如果不正确就会导致胸部肌肉变形 或者一大一小 练胸几乎就是这几个动作：
一、蝴蝶机夹胸、龙门架十字夹胸（可以锻炼我们胸肌中缝的塑型、还有我们的胸肌的乳沟）
二、坐姿推胸（可以锻炼我们胸部肌肉的厚度，看起来更加挺拔）
三、哑铃上、下斜卧推（可以锻炼我们的上、下胸部肌肉）
四、俯卧撑（可以锻炼我们整个胸大肌）
五、平卧飞鸟（锻炼我们的胸大肌、中缝处）

在做动作的时候 注意力要集中在胸部上 收紧胸部肌肉 这些动作在做的时候 做出动作时呼气，动作要快 还原时吸气，动作要慢 重量根据自己的承受力而定 不宜追求大重量 反面拉伤肌肉 祝你成功，早日拥有完美的胸肌

多练练拉力器吧。