有什么好的增肥方法呢

多吃些高油高脂的,吃完马上睡觉.男的多喝酒配些小菜.

吃桂圆肉一个月见效，真的，你可以试试

我以前也增过肥。

这个方法效果很好。能达到每次长1斤！我建议你先去看医生，做一些检查，看看有没有身体的问题，例如肠胃的消化……

英国医生给我订的：
1. 一天3顿饭，3顿茶点：早饭、茶点、午饭、茶点、晚饭、夜宵
2. 每顿饭以肉类为主。要包括碳水化合物。菜基本上不吃（但是吃维他命弥补）因为回撑肚子，所以吃不下高热量的饭。英国每顿饭还有一个甜点布丁，例如Rice pudding, cream & custard cake，都是高热量的。所以饭后一定要吃一碗高热量的甜点。英国的甜点都是含鸡蛋、黄油、全脂牛奶和糖较高的。
3. 茶点是喝300毫升的全脂牛奶、英国的巧克力Muffin（每个热量400卡）和Flapjack（热量380卡)。你可以根据热量找中国的甜点！巧克力多吃。

还有，得大大的改变饮食习惯。例如吃面包得抹大量的黄油，喝全脂牛奶，做饭炒菜多放油。大部分食品先选择油炸，油炸时也可放黄油。

英国人的侧重量标准：
体重/(身高)^2
=45kg/(1.68)^2
=15.94
正常范围标准：18.5—22
18.5以下偏瘦。
所以你最低也要达到54公斤。英国体重低于正常范围的15%就会被送进医院。在医院里可不好玩。他们会限制你的任何活动！得24小时卧床修养。就连上厕所都不能离开自己的小屋，得按铃，然后等护士送尿壶。洗澡也得在自己的屋里洗，还得坐着。他们是尽量让你减少消耗。还有，24小时监控，窗帘一直都得开着。还要量血压、查体温、看脉搏。

好啦，祝你好运！

一些别的，我觉得还算有道理：
1.身心愉快
瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够蛋白质的情况下