救命啊，谁能救救我啊，我不想夜夜做一起奇怪的梦，真的好累啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 08:09:08
每天好早就想睡,结果一整夜都在作梦,早上起来就全身没力,还困得要命,怎么办?
我老这样啊,是不是有什么问题啊,一整夜全做的一些有的没的梦,什么地里摘香瓜啦，什么一起走山路，在房子里放风筝，但风筝怎么都风不高，还慢慢就没气了，一下又变成跳舞了，反正说多乱就有多乱．一晚上就没让我好过．现在真的好累啊，还全身有点酸痛的，想睡的要命．

1.梦由身生.做噩梦的一个主要原因就是自己的身体有不舒服的地方.例如有风湿病人的,往往会做与走路有关的感觉很累的病.这是梦提示你要去检查身体.
2.梦由心生.一个人平时太累,总想着拼命工作,或是做好某件事,就会做很累的梦.建议白天多进行些体育锻炼.多和朋友交往交往,不要一到晚上就晚觉,这个时间做点有意义的事,可缓解.
3.日有所思,夜有所梦.总是担心自己睡得不好,要做梦.这想给自己了很多的心理暗示,结果真的做梦.
4.忘记梦里的内容.做梦是正常的,但不要强迫记住自己记住梦里的内容,也不要去想梦的暗示意义.想了,记了,那不就是加重了大脑的负担吗?
愿君从此大方开朗,每天做美梦!

睡眠质量很差，去看看中医，是心火重还是肝火重。平时多吃点水果。

晚饭少吃一点，睡前锻炼一下

你白天思维太活跃了吧，也许吃点安神的食品会好点，