为什么我老是感冒?而且一感冒了就好久都不好？

你的情况和我如此相似，我178CM也才110左右。我也经常感冒鼻子也是长期堵着。我以前也抽烟，但现在没办法只好戒烟了。
我想你可能也是有鼻炎然后身体抵抗力比较差，你应该戒烟，多运动，在感冒流行季节尽量避免着凉，还有不要一有点感冒就吃药，俗话说是药三分毒，经常吃就会价低自身的免疫力。我鼻炎犯了的时候都是用鼻舒适效果比较好。

戒烟，增强运动，多喝水，多吃蔬菜水果。记得保暖，室内保持通风。适当晒晒太阳。

属于敏感体质，中医上说，气虚。防治感冒从两个方面入手：第一，平时积极提高免疫，加强体育锻炼，服用玉屏风散之类的补气药；第二，感冒流行时期或季节交替时期服用板蓝根颗粒之类的抗病毒，防流感药物。板蓝根颗粒应该是白云山的最好，好像选用的是GAP药材。复方南板蓝根颗粒抗病毒效果很差，最好不要选用。

建议做全面的身体检查，不知道是不是从小就身体不好，可补充维生素加强运动。