我隔天做6组俯卧撑，每组25个。我想问这样做是最好的吗？还是加重减组减数？谢！

健身有个总的规律就是循序渐进，一点一点的来，看你自身的身体素质了，第一次不要做的太多，各一次加一组。

基本可以
你是业余的 不必听楼上那个专业运动员的 那些运动员的计划普通人用不着
不过建议你慢慢加重 组数别减了

运动吧,说实话,每天都不一样,没有什么好不好,运动员的计划甚至每天教练员都得给改一次,你明白么?
我是专业运动员,
所以你这个问法直接就是有问题!!!