打篮球消耗肌肉吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 20:46:41
我练了半年左右的肌肉 现在胳膊 腹肌 胸肌 都练的很壮
一个星期前 我迷上了打篮球
我想问
1。打篮球会消耗我的肌肉吗 让我的肌肉变小 我不想变小啊
2。我现在打篮球了 还需不需要力量上的哑铃训练
3。我每天晚上8点开始打 打到12点回家 回家后感觉有点点饿 是吃饭呢还是不吃呢？
4。我今年20 性生活上一晚上5次左右身体不累 一次20分钟左右 但是JJ5次以后就硬不起来了 有没有淫人传授小生房中秘诀

1、肌肉不会消耗的，这个你放心！

只不过肌肉所谓的块和练力量不一样。

块是增加肌肉群的体积，力量是增加肌肉群的密度。

所以只要保持力量联系，不会耗损肌肉的。

只能说你肌肉密度增大了，就是瘦了。

毕竟练素质和练块儿的方法不一样。

2、继续哑铃练习！上肢力量非常重要！

3、晚上打到12点？？太厉害了！

实话实说，篮球可是无氧运动，累了一天，还要打球到夜里，对于身体消耗会非常大。强烈不建议这么做。

回家饿的话，可以吃些东西，但是不要吃油腻的，譬如说吃个方便面什么的。

可以吃些水果，就和你练肌肉的时候差不多，香蕉，全麦面包这类的。

实在忍不住，弄点高脂肪的垃圾视频也行啊！

吃太油腻的不利于身体恢复，而且对于处于紧张状态的肠胃也不好。

4、你确实太强了！
赛亚人？？？

已经到极限了！每天白天累一天，晚上打球到深夜，还能有5次……

实话实说啊！

有点糟践自己的身体了，快过劳了啊！

打球回家不性生活吧！

告诉你啊！5次已经很了不起了！

5次，每次20分钟

5*20=100分钟

中间还需要休息时间吧！

不是上来就做吧！总得有点其他的节目吧！

这么一算，一宿别睡了。

千万别想着吃什么药能厉害，对于身体极为不利！

如果你一直练弹跳的话,沵的小腿肌肉会变小
打篮球不会消耗肌肉,肌肉变小是因为结实了,比以前更强壮,肉更紧,所以没关系的,打球不需要再联系力量,除非沵还想继续提高

沵去洗个澡久行 要温热水的

1 打球当然不会消耗肌肉，只会让机肉被强，可以你感觉手臂不会比以前粗，可能还会变小，那是因为肌肉被硬了，肥肉，脂肪没有了。
2哑铃当然要练。没力量怎么打球啊，
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