为什么晚上睡到四五会醒来,六点之后又会睡着了,八点就不想起床了

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/16 05:00:12
我是前三类的组合,55555555555,怎么办好呀?
我是第五类了:前几个月有时七八点就睡觉,很快就能睡觉。最近大概在10~11点以后,上床后有时很快入睡,有时也很难入睡,整晚发梦(梦里都是跟当天的白天有关的事),以致时睡时醒,但到了三、四、五、六点时,每晚一定会起床小便(有时一晚是二次)后,便很难再入睡,但是六点过后很快又睡着了,七、八点便要挣札起床返工。你们说我应该怎么办?

别人总结"常见的失眠可分为四类:"

第一类难睡难醒。每晚三、四点才能睡熟,但七、八点便要挣札起床返工。这类是神经衰弱型。治疗著重调理心肾。

第二类易睡易醒。上床后很快睡熟,但至三、四点时,起床小便后,便不能再入睡,只好起来,作晨运或饮早茶。这类是血压异常型。治疗著重调理肝肾。

第三类半睡半醒。上床后很快入睡,但整晚发梦,以致时睡时醒,直至天明。这类是呓语多梦型。治疗著重调理胃脾。

第四类坐睡卧醒。平时很易坐著打瞌睡,但上床平卧,会感到心跳加快,睡意全消,眼巴巴直至天明。这类是脊歪心醒型。治疗著重矫头移位。

晚睡,一定要适当晚睡。大约10点半到11点之间,睡多了当然会醒了
适当做点运动,例如瑜珈,缓解下神经

肺经虚弱,秋天肺容易受伤,吃点益肺的食品。一定要早睡早起。

我也是这样