怎样为情绪找出口

朋友，你好。从你的言行中可以看到你是个善良的人。你不想自己在发脾气的时候伤害到周围的朋友，这是多么难得一颗心啊！。我有时候也和你一样，情绪化。其实这是不成熟的表现。因为只有孩子才乱发脾气呢。孩子没有控制情绪的概念。可我们是成年人，所以必须学会主动控制自己的思想。控制自己的情绪。那么状态不好的时候。你要给告诉自己在等三分钟再发。看看 是不是有效果。这三分中，你就可以调理自己的 情绪了。为避免发脾气。建议扩大自己的心胸，适当的增加包容心。心胸开阔了。什么都能包容了，也就没有情绪了。
如果你的情绪来自生活。工作等问题。请看看这篇博文。郭旭东老师写的【关于竟争中调节心态】供你参考。http://blog.sina.com.cn/s/blog_454a226e0100boe8.html

我觉得真诚就够了!

那你可以找其它的方式发泄一下，比如找个没人的地方使劲大叫几声，也可以把不快乐的事情说给好朋友听，再或者还可以把不愉快的东西写出来，硬着头皮看三遍。其实最根本的是我们内心要想的开，可以安慰一下自己：有什么大不了的？再困难的事挺过去就没事了。心理因素尤为重要，它是关键，自己多想一下就会发现许多事是我们在庸人自扰罢了。

江山难改 秉性难移
想到这些就克制会好些
毕竟坏脾气不是优点
偶也是哦
现在好多了