情绵绵，人难眠，日日难入眠。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 13:44:16

呜呜呼！整日按时睡，在床上睡几星期后就睡不着，闭了眼也睡不了，后来到班级睡也是睡星期后又睡不着。晚上有时也难眠，又很早起，人类，累人啊！我已经很长时间不玩游戏了，也没想玩，但就是这样。

晚上睡觉前喝杯热牛奶，可以在床头放些薰衣草的干花，有安眠作用。睡前洗个热水澡或者好好泡个脚，都会对睡眠有所改善。心态也要平和。想太多的时候，就会容易失眠，其实学生没有什么太大的烦恼。
实在还睡不着，试试看深呼吸，摒除杂念。

不知所言