洗澡有什么要注意？？

要洗澡房通风，确保各种设施安全，拿好衣物和洗刷用品
洗澡别洗太久，一个多小时有点不正常哦（相对于南方而言）

洗澡不仅能清除皮肤表面的污垢、各种分泌物和皮屑，而且可以改善皮肤和肌肉的血液循环，起到消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠的功效。

洗澡的基本要点：

次数：夏季人读体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。

水温：澡水的温度应介于35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度，水温以不低于10℃为好。

时间：无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

顺序：先洗脸，再洗身体，后洗头。

应经常清洗的几个身体部位：

头部：清除头发上的灰尘污垢，按摩头皮，可促进头部的血液循环，减少头皮屑，有助于延缓白发的生成。洗净后要及时用吹风机吹干。

眼晴：用流动冷水清洗双眼，可使头清眼明，增强眼睛的抗病能力。

下身：许多女性都有清洗下身的良好卫生习惯。男性也应每晚用温开水或淡盐水清洗一次下身，而且注意清洗冠状沟，不让包皮垢滞留，可防治包皮炎症。

肛门：每天解大便后用便纸擦净，再用温水清洗肛门，可防止痔疮发生。

双脚：每晚睡前用温水泡脚20~30分钟，有助于睡眠。

注意事项：：
身体虚弱的人、有心脏病和高血压的人洗澡水温不宜太高，洗澡的时间不能太长，一般10分钟左右就行了。

手术后病人在刀口完全痊愈后才准许洗澡。

老人洗澡应有人帮助，有条件的，应让老人坐在凳子上洗澡。

正常分娩的产妇分娩后2～5天便可以洗澡，但是不应早于24小时，以选用淋浴为佳。

不宜饭后即洗澡，提倡早晨洗澡。

不宜洗澡