手臂好粗好粗，怎么才能减下可恶的“拜拜”肉呢。

我看过一个娱乐节目教过一种教你细手臂和提胸的，具体什么节目忘记了
就是把你的两个上臂靠在一起，手心对这你的脸，握成拳头，努力向上抬。做做挺累人的。具体效果不知道，我也没怎么做

我一个jm原来用过一个产品，效果挺好的，但最主要的还是要锻炼啊。嘻嘻。