睡眠质量不高 老是爱做梦！怎样才能解决啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 15:13:48

保证正常的作息时间，睡觉前用热水泡泡脚，有助于高质量的睡眠，如果这样都不行，那你可能早衰了，得用点保健品，比如佰润等一些抗衰助眠的保健品对这种症状很有帮助

睡前做点运动 累点就睡香了