讲课后累，气短如何调理

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/11 02:12:43
我是一名中学教师，身体一直弱。我上课又很卖力，用最大的声音讲课。可是连着上两节课后，最后一节课常感觉一句话说出来气不够用的。总想深呼吸，嗓子也不舒服，也不想多说话，脸色苍白。
请大家指点下，我这种情况是血虚，还是低糖。
如何用食物调理好呢？
多多感谢！

是不是低糖最好要取医院检查一下才好哦~
不过体质弱是明显的，给你一点建议
1 上课讲课的时候注意用嗓子，不要拼命地取喊，要注意运用气息保护好自己的声带，要不长时间容易职业病声带嘶哑小结的。
2你的肺功能不是特别强，因此要多加强这方面的锻炼。平时多进行一些有氧运动，比如慢跑之类的，增强肺活量~
3 吃些润肺的水果蔬菜，活着可以的话吃一点补品。
慢慢来~

气血太虚，常吃点补气的食品就会好些的。