瘦腿翘臀的舞蹈

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/24 17:02:55

我想咨询下相关专业人士，或者咨深舞者，我的大腿比较粗，想瘦下来，屁股小而且不是很翘，哪种舞蹈比较适合我？另外需要多久时间呢？需要配合什么饮食或者习惯吗？我天天坐在电脑前面，运动比较少。目前想选拉丁，肚皮舞中的一种。。。国标和拉丁是不是有些区别呢？
我想练习一种舞蹈，就一直练，像小S那样，一直练习出好身材。
问题越详细越好，谢谢，辛苦拉！

呵呵，其实国标舞分为拉丁舞和摩登舞，摩登舞注重的是俩人的配合柔性，需要身体的紧密结合，一般并达不到瘦身的显著效果。而拉丁舞中的恰恰，牛仔，桑巴，斗牛都非常减肥瘦身，而且伦巴特别修复体型。坚持练吧！我学了已经3年了。拉丁舞不仅瘦身而且美型。另外建议你，练练身体的柔韧性，对腿型不好看的人来说，特有帮助！
加油啊，我会一直支持你的！

多和老公运动一下会好点的

问问舞蹈老师，选择一种最适合你的舞蹈，或其他的运动方式。
记住，贵在坚持！！！！！！！！！！！不能半途而废！！！！！！1

据我所知的舞蹈中，应该是拉丁舞吧！因为以前我和你一样，屁股小而且不是很翘，自从跳了拉丁以后，她们都说我的体型比以前好看了。时间不在于长短，记住的是一定要把基础练扎实，因为跳拉丁有很多扭腰和转跨部分，时间长了能增加体线的美感，走路的姿势都很美。饮食只要合理就行了，但不能暴饮暴食。国标和拉丁我觉得拉丁好些。还有一个建议就是每天在家里用大约10分钟的时间，做弓箭步，效果会更佳。