有经验的MM帮我看看这样减肥能行么

关键是坚持！
你的做法和我的很像，我建议你把菜饼改为一个水煮蛋，中午或下午加一袋牛奶，并且配一点维生素吃，主要是维生素B！
很难坚持的话就每周有1餐可以吃任何想吃的东西，但绝不过量。
1个月后你会发现衣服全部都大了。但是可能会有无力，心虚等症状。这时你需要补充一些营养。我自己是之后的一个月每天红枣汤，银耳汤，红豆汤，西米牛奶等轮换吃，因为自己本身爱吃甜食，一般甜食容易胖也容易让内分泌紊乱，这些汤品既能满足我爱吃甜食的欲望，又不发胖，对肠胃和美丽的皮肤都有很大好处。当然也可以吃各种水煮菜。反正不要占油，尤其是又油又甜的食品。
再1个月后可以继续苹果为主的饮食。
运动很有好处的，最大的就是能加快新陈代谢速度。没时间运动可以每周末去逛街，尽量不要休息，能走尽量走，最好穿适合走路的鞋鞋O(∩_∩)O~
我是结实型的胖，最难减那种。知道太瘦不好也没必要，但自己超级喜欢模特那种特瘦又骨肉匀称的身材。就用上面所述方法我从128斤减到现在的88斤。我163㎝哦~
我的要点：最重要的是抗拒诱惑，贵在坚持！若不想皮肤变差就要吃维生素和更注意护肤！有机会就运动，多走路就很OK！

光吃苹果，不吃中饭晚饭可不行``

那样身体也会受不了的，尽管你很有毅力``

你可以这样啊``

早上吃流食，菜饼什么的就不要吃了``

中午吃到饱，一定不要吃米饭，，菜吃之前过遍水``

晚上2个水果``还有过5不食``就是5点以后就不要吃东西了.

这样不需要什么运动，也会瘦哦``

我自己最明显的时候是25天瘦20斤``

可是后来坚持不住了`又开始饮食不规律了``````

`希望你能坚持住哦``加油``

肯定能成功 但对身体及其不利
尤其是中午不吃饭 中午的饭虽然没有早餐那么重要 但确是第二重要的
所以还是一定要吃午饭的
光晚上不吃饭就会很明显的减肥了

能，不过苹果最好不要过量，而且要看时间，一般下