高分!全身肌肉恢复!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 21:14:55
我小学一直是学校短跑冠军,4年级开始是学校足球和排球队队长，
以前的我跑地很快,因为踢球腿部肌肉很好,很有力,但是自从6年级小升初中暑假,买了电脑,初1到现在初3快毕业了,每天上网,而且时间很长,平时4-5小时左右,放假的话就上一天,现在背也弯了,腿部肌肉也萎缩了,小腹长了很多肉,现在立定跳远才跳2.1米,还是大胆估计。跑部连班上小个子都跑不过。性格也逐渐内向,完全不想出门,甚至这3年左右,我上街的次数不超过15次。下课也不想动,总是坐在桌子上趴着不想起身。每天除了吃饭就是坐着,每天屁股坐得很疼还是不想起身一下。我是越来越懒了,怎么办啊,我想恢复到以前队长的时候,现在还有救么。

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你只是长期的不运动，并不存在病理性的肌肉问题，你以前的肌肉是靠锻炼得来的，而现在也因没有锻炼而失去，一切都是体育锻炼的原因。
不过这并不是根本原因，在电脑和身体的健康、昔日的荣耀之间，你要找到一个平衡，这个平衡的偏向就是你态度的偏向，就是你价值观的偏向，这要你自己去选择。想清楚了，然后坚决的执行下去。

既然已经找到了发胖的原因，现在该做的就是改变这种现状了！
首先，不能再这么懒了，人不努力怎么能实现自己的梦想呢？你天天坐着想，怎么瘦怎么瘦，又怎么能瘦呢！
所以不要管别人怎么想，只要自己坚持下去，就一定可以做得到！
从现在开始，加强锻炼！不要沉迷网络！
这样对身体，对健康都有好处的！
试着和朋友一起出去散散心，把心态要调整好！其实人是一个群体，和朋友在一起谈谈你的心事等等也是个不错的选择！
网络毕竟是个虚拟的世界，不要太轻信那些东西，人是要活在现实当中的！
只要你肯改变，就一定会有成功的一天的！
加油，相信你可以做得到的！