为什么我跑完步后左大腿又酸又痛，怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 05:08:54
跑少点，一晚就好了，跑多了要好几天才好，而且一跑同一个地方又开始痛了。

如果是酸的话，说明久了没动，体内乳酸积累，正常现象。
如果是痛的话，可能跑的过剧烈，把肌肉有拉伤，建议休息一段时间，等康复了再继续。

那肯定是因为你经常不跑步，突然心血来潮跑一下，就是这样的结果了