刚学游泳，不会换气，高手指导！！

游泳时,吐气是在水里吐的,抬头是抬头吸气,游什么姿势都好千万不要鼻子吸气,一定要嘴巴,要不你鼻子不小心吸都水很容易被呛到!
蛙泳是一个动作换次气,伸手去划水的时候头是在水里的,抱水起来换气的时候在一起抬头,特别是抱水动作你懂得抱就游得快了。
抱水动作:手伸出去要是伸直,划回来的时候手指尖向下45度左右,往内自己的腹部划水，在从胸前到下巴，在从下巴伸出，两手之间手掌划水来回的宽度是与肩膀同宽,手肘不要下垂一定要保持伸向左右两边！
在水里划水应该是感觉越重划走的水越多，这样你才游的越快，腿要保持往后登，不是往下，也不要登出水面，感觉登到的水越多越好！
耳朵背气：你把背气的耳朵往肩膀侧，边侧边跳!我以前练游泳也经常挨,每次都这样边侧边跳,多跳几下就出来了.

我以前是在体校专业练游泳的，主项就是蛙泳，我可能说的不是很详细，但是我就是按我以前训练的姿势说的，那里还说的不明白在问吧！

初学游泳，换气是关键，而换气的关键是节奏！
几点意见：
1 滑水不要太用力，开始不追求速度，吸气也不是靠滑水。
2 练习分解动作，在会游的人指导下，尽量做对并熟练动作。
3 蛙泳呼吸节奏可以靠“滑行”阶段来调整，即：全身伸展在水面滑行的阶段。随后手臂滑水，收腿。滑行时间可以长一些。
4 配一副游泳眼睛，可以看到水很有好处。
5 腿、脚位置可以适当低一些，这样动作接近踩水，身体容易放松。

希望对你有帮助。有问题再问吧。

蛙泳的前进主要靠腿，蹬蛙泳腿时要朝后下方蹬，腿部运动的顺序是：收——翻——蹬。

至于抬头换气，初学的时候可以试一下朝斜下方划手，头出来吸够气后肘部向内收到胸前，然后自然向前伸出就可以了。
我现在50M蛙泳42秒，最长蛙泳持续游距1500M。以上是我的经验。

学蛙泳只需要大约5次，你的天赋看起来不错，应该3次就可以了。

不能直接学自由泳，因为自由泳必须要借助蛙泳的一些功底。
基本功练好后学自由泳就很容易了。

学游泳，换气是关键，而换气的关键是节奏！
几点意见：
1 滑水不要太用力，开始不追求速度