哪些事物含有更多的能量

什麼是高能量食物？摄取高能量食物，身体会维持高能量。摄取低能量的食物，会使你疲倦和情绪低落，同时加速老化。
第一个条件是污染少，食物不含化学添加物、防腐剂、农药、高脂肪和腐化细菌。
第二点是自然、新鲜、没有加热加工的食物。
第三点是由肥沃的有机土壤种植出来的有机农产品，没有被过多的化肥、除草剂和农药破坏。
新鲜水果蔬菜是高能量食物最好的来源。它们在生食下没有什麼危险。食物加热至华氏一四○度（摄氏六○度）以上，会破坏蛋白质和酵素，营养价值减少很多。只要食物加热不超过以上温度，营养就不会被破坏。
天然健康的素食好处多 合理均衡的天然素食，能增进免疫功能，有利生理健康，能减少刺激，平静心理，降低欲求，从而消除地球毁灭的危机。
古今中外，有很多知名人士推荐天然饮食，
在宗教上，佛教大都竭力推行，佛教中有很多阐述杀业轮回的经论，杀戒又是基本戒律中的首戒，信佛者如不奉行素食，不算是真正的了解与接受佛教。
基督教时兆出版的怀爱伦夫人著的「论饮食」，也推荐素食。
瑜伽学派也有具体完整的素食专书，耶教中的安息日会教派，教友也均素食。
儒家虽不强调，但孟子也说过：「君子之於禽兽也，见其生不忍见其死，闻其声，不忍食其肉。」孔子也说：「饭蔬食，饮水，曲肱而卧，乐在其中。」
在上千种的中药中，绝大部分都属於植物，中医早就有「医食同源」的理论，中医处方也常有「忌油荤」三字。
在雷通明博士的著作中，得知欧美有几位西医，自身患病，服药无效，改食自己种植的天然食物而恢复健康，引起美国相关单位的重视，进而发展出 , 有机农业，
希望少吃动物脂肪与肉类，应多吃蔬果， 要得到健康的身心，恢复良知理智，提升人性，共同来推行这一简单有效的健身、治病与救世的大自然饮食法。
不含化学肥料，没有农药污染，即是有机农作物。
煮食物的锅具也要注意，长期使用铝锅会造成铝中毒。 素食为何能治病、防病，还要注意食物钾与钠的比例，而植物是钾最好的来源，丰富的钾，使人身体健康。

以食物换能量

重要的不是食物的多少，而是你吃的食物的品种。人体需要合成碳水化合物，换句话说就是缓慢释放热量的碳水化合物。这