有更好的办法减肥吗？

减肥只有一个密诀:少吃多动.
尽量少吃.
这是最直接最简单省钱的办法.

1.要想减肥，懒得运动又挨不了饿，那你就可以直接洗洗睡了，别想了。
2.减肥或多或少都会伤害身体，等于你的身体在自食自己，但是药物减肥是最伤身体的，对心脏，肝脏，肾脏都不好，而且有些还会引起抑郁。不建议使用。
3.尽量的多运动，量变引起质变，多走一步是一步，多动一下是一下。
4.向碳水化合物说NO，但是为了你的大脑健康，头脑清醒，早餐食用适量碳水化合物，中餐晚餐减免。
5.如果开始减肥，就要持之以恒。如果能成功，很有成就感的。
不用谢

很厉害啊~~O(∩_∩)O

其实减肥不仅 给外形带来了改变，还提高了身体素质

真的是一举多得的事！

一、早上起来后跑楼梯，从家里跑到顶楼，再跑到楼下。
二、中午吃完饭后，去操场跑1千米
三、晚上吃完饭去跑步、打篮球、打乒乓
四、睡觉前做俯卧撑一次做30个,仰窝起坐80个,下蹲做80个。（如果做不到，可以俯卧撑10个，仰窝起坐40个，下蹲60个，慢慢加上去）

要保持下去哦，要注意反弹。
饮食也要注意，不要暴饮暴食，最好离甜类零食远点。

那你是怎么减的呢，继续用这个办法呀！