怎么不用哑铃就能锻炼前臂力量

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 21:57:31
好的话再追分

俯卧撑、引体向上吧。。
最简单的。。。

俯卧撑???
或者是```忘名字了``
就是2手抓住单杠```来回上上下下```用胳膊使劲的那个``````????

哑铃最多的也是锻炼肱二头肌，给你个网站，看看这个你就知道怎么锻炼了

那就用臂力器 拉力器

俯卧撑对前臂锻炼没什么帮助，除非你下半手掌不着地；引体向上倒是可以的，毕竟抓握是靠前臂力量