请问跑步时是几步一吸几步一呼？？？？ 急急急！

呼吸节奏应该与步伐密切配合才行。通常慢跑的呼吸节奏是每2～3步一呼，每2～3步一吸，并保持呼吸均匀和深度一致，这样跑起来才会感到轻快

保持呼吸均匀

慢跑或中长跑时呼吸都应该有节奏，最好是按自己的呼吸节奏跑，不然乱了节奏跑的就累多了。（一般吸气时跑2步，呼气时跑2步）

如果是中长跑，我习惯两步一呼，一步一吸，若是短跑，应该一步一吸。一步一呼。