我15岁，1米63，快120斤，怎么减肥，

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 09:45:50

少食多运动，胖子一般都是吃出来的。
不过你正处在生长期，这个身高和体重并没有定型，多做游泳和骑车等利于长高的运动，应该能瘦下来，毕竟，你这个年龄，健康成长比胖瘦更重要！

每周清肠一天,只吃苹果,不吃别的.
有条件的话一周只吃流质食物,卧床.很有效的阿

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