增高和减肥

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/14 15:52:10

怎样才能让自己长得更高呢?我现在170CM,17岁. 现在我的肚子有点像将军肚......该怎么样减点它?最好是能练出腹肌的,行之有效的方法...

增高靠营养和运动减肥少吃脂肪，仰卧起坐可以锻炼腹肌，要持之以恒，

增高阿~我有个同学吃红薯,就是那种一天三顿换着法儿的煮红薯吃,两百斤吃下去估计就会高.我那同学是女生,就是这么吃了200斤,现在有183cm那么高~

控制饮食

身高是遗传的,拍X片看骨龄,能看你差不多长多高,但后天的锻炼你还是能再长高的,多运动......

俯卧撑，仰卧起坐